Singen Die Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung, Selbstvertrauen und Verbundenheit. […]
Jahresgruppe: Wachstumsräume und Aufstellungsarbeit In einem achtsam begleiteten Gruppenfeld werden innere Dynamiken und verborgene Themen sichtbar. Mit Körperwahrnehmung, systemischer Aufstellungsarbeit und stiller Präsenz entsteht ein Raum, um zu erforschen, was […]
Wöchentliche Online-Meditation Die offene Sonntags-Meditation – online, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben, macht es leichter, dran zu bleiben. Die online-Meditation […]
MBSR 9 in Hamburg Eppendorf MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus […]
MBSR 8 in Hamburg Eppendorf MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus […]
Traumasensible Osteopathie Belastende emotionale oder körperliche Erfahrungen im Leben müssen über das Nervensystem integriert werden, ist dies noch nicht geschehen, können Funktionsstörungen, Schmerzen oder Verspannungen im Körper entstehen. Die traumsensible […]
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MBCT 2 Auf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm, um Menschen nach überstandenen […]
Breathwork – Stress regulieren Workshop "Stress regulieren" Veränderung beginnt dort, wo der Körper loslassen darf. Stress zeigt sich nicht nur in Gedanken, sondern im ganzen Körper: in Anspannung, innerer Unruhe […]
Wöchentliche Online-Meditation Die offene Sonntags-Meditation – online, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben, macht es leichter, dran zu bleiben. Die online-Meditation […]
Deep Rest – tiefes Ruhen Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene. […]
Traumasensible Osteopathie Belastende emotionale oder körperliche Erfahrungen im Leben müssen über das Nervensystem integriert werden, ist dies noch nicht geschehen, können Funktionsstörungen, Schmerzen oder Verspannungen im Körper entstehen. Die traumsensible […]
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