Workshops und Jahresgruppen
Veränderung braucht Begleitung und Zeit. Im Rosa Haus Hamburg bieten wir achtsam geführte Gruppenformate, die genau das ermöglichen: In der Jahresgruppe „Wachstumsräume & Aufstellungsarbeit” werden innere Dynamiken durch systemische Aufstellungsarbeit und Körperwahrnehmung sichtbar, die Jahresgruppe „Innere und äußere Balance finden” hilft, einengende Muster und ein dysreguliertes Nervensystem achtsam zu transformieren, und der eintägige Workshop „Innere Freiheit statt alter Muster” vermittelt neurowissenschaftlich fundierte Werkzeuge für mehr Selbstbestimmung und Gelassenheit.
Jahresgruppe
Wachstumsräume & Aufstellungsarbeit
In einem achtsam begleiteten Gruppenfeld werden innere Dynamiken und verborgene Themen sichtbar. Mit Körperwahrnehmung, systemischer Aufstellungsarbeit und stiller Präsenz entsteht ein Raum, um zu erforschen, was wirkt – und was fehlt. So können sich neue Perspektiven und heilsame Wachstumsimpulse entfalten.
Jahresgruppe
Innere und äußere Balance finden
Diese Jahresgruppe lädt dazu ein, alte, einengende Muster und Prägungen achtsam wahrzunehmen. Gemeinsam erforschen wir, wie diese Muster zu einem dysregulierten Nervensystem beitragen können und wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl dabei unterstützen, wieder mehr innere Stabilität, Balance und Verbundenheit zu finden.
Workshop
Innere Freiheit statt alter Muster
In diesem eintägigen Workshop geht es darum, mithilfe von Achtsamkeit die Botschaften der Gefühle zu erkennen und deren Wirkung zu regulieren. Praktische Übungen und neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse helfen, ungesunde Konditionierungen zu erkennen und zu lösen. So entsteht Raum für mehr Selbstbestimmung, Gelassenheit und innerer Klarheit.