Sabine Bergmann und Franziska Wulff
Innere Freiheit statt alter Muster – Workshop Hamburg Eppendorf
Worum geht es in diesem Achtsamkeits-Workshop?
In unserem Workshop wollen wir euch zeigen, wie man sich aus alten ungesunden Konditionierungen befreien und selbstbestimmt ein gelasseneres, glücklicheres Leben führen kann. All unsere vergangenen Erfahrungen speichert unser Gehirn, um auf Grundlage dessen vorhersagen zu können, was in jedem Moment passieren wird – als Schutzfunktion.
Das, was wir im gegenwärtigen Moment erleben und als „Leben aus erster Hand” betrachten, ist in Wirklichkeit eine ziemlich perfekte Simulation, die wir mit der Realität verwechseln.
Was sagt die Neurowissenschaft über alte Muster?
In zahlreichen Übungen und durch die Vermittlung von neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft geht es in unserem Workshop darum, welchen Einfluss alte abgespeicherte Bewertungen auf den allerersten Eindruck einer aktuellen Erfahrung haben: angenehm, unangenehm oder neutral.
Das frühzeitige Erkennen dieser „Gefühlstönungen” bewahrt uns davor, immer wieder auf die Simulationen unseres Gehirns hereinzufallen und in die gleichen, nicht hilfreichen Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster katapultiert zu werden.
Was sagt die Neurowissenschaft über alte Muster?
In zahlreichen Übungen und durch die Vermittlung von neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft geht es in unserem Workshop darum, welchen Einfluss alte abgespeicherte Bewertungen auf den allerersten Eindruck einer aktuellen Erfahrung haben: angenehm, unangenehm oder neutral.
Das frühzeitige Erkennen dieser „Gefühlstönungen” bewahrt uns davor, immer wieder auf die Simulationen unseres Gehirns hereinzufallen und in die gleichen, nicht hilfreichen Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster katapultiert zu werden.
Für wen ist der Achtsamkeits-Workshop in Hamburg geeignet?
Der Workshop richtet sich an alle, die sich aus alten, einengenden Mustern befreien, mehr Klarheit und Selbstregulation entwickeln und gelassener durchs Leben gehen möchten. Er verbindet praktische Achtsamkeitsübungen mit neurowissenschaftlichem Hintergrundwissen und eignet sich für Menschen mit und ohne Vorerfahrung. Bitte komm in bequemer Kleidung und bring gern dein Mittagessen sowie warme Socken mit.
Wer leitet den Achtsamkeits-Workshop in Hamburg Eppendorf?
Der Workshop wird von Sabine Bergmann und Franziska Wulff geleitet.
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