Breathwork – besser schlafen Workshop "Besser Schlafen": Schlaf beginnt mit einem Gefühl von Sicherheit. Unser Körper folgt einem tief verankerten Schutzmechanismus: Nimmt er Stress oder Gefahr wahr, bleibt er wachsam. Auch wenn wir längst müde und erschöpft sind. Der Workshop zeigt, wie Hypnobreath und Daily Breathwork das Nervensystem gezielt dabei unterstützen, aus dieser Wachsamkeit in […]
Wöchentliche Online-Meditation Die offene Sonntags-Meditation – online, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben, macht es leichter, dran zu bleiben. Termine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr Preis: kostenlos Besonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
Kreatives Schreiben Kreatives Schreiben ermöglicht einen leichten Zugang zu inneren Prozessen und persönlichem Wachstum. Gemeinsam und in angenehmer Atmosphäre entstehen neue Texte, Ideen und Wege des Selbstausdrucks. Mit Freude und Neugier laden die Schreibräume dazu ein, bekannte Pfade zu verlassen und über Wörter und Geschichten in lebendigen Kontakt mit sich selbst und anderen zu treten. […]
Vertiefungskurs Der Kurs bietet die Möglichkeit, in einer festen Gruppe die eigene Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis monatlich weiter zu vertiefen, die Motivation für die persönliche Übung lebendig zu halten und neue Impulse zu erhalten – verbunden mit der Möglichkeit, im gemeinsamen Austausch Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und zu reflektieren. Termine: 18.05. bis 14.12.2026, 18.30 bis […]
Singen Die Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. Termine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis […]
Wöchentliche Online-Meditation Die offene Sonntags-Meditation – online, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben, macht es leichter, dran zu bleiben. Termine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr Preis: kostenlos Besonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
MBCL 3 MBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen, vertieft Achtsamkeit, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei […]
Singen Die Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. Termine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis […]
Wöchentliche Online-Meditation Die offene Sonntags-Meditation – online, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben, macht es leichter, dran zu bleiben. Termine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr Preis: kostenlos Besonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
Feldenkrais Die Feldenkrais-Methode lädt ein, Bewegung neu zu erforschen und alltägliche Abläufe bewusst wahrzunehmen. Durch spielerisches Variieren entstehen mehr Sensibilität, ein klareres Selbstbild und neue Handlungsmöglichkeiten. Mit sanften Bewegungsimpulsen wird das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotion gefördert – für mehr Leichtigkeit, Präsenz und Beweglichkeit im Alltag. Termin: 25. Oktober 2026
MBCL 3 MBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen, vertieft Achtsamkeit, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei […]
Singen Die Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. Termine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis […]
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