MBSR 3

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung

Termine:

• 20.05. bis 08.07.2027, 9.30 bis 12.00 Uhr
• 8 Termine (je 2,5 Stunden)
• ein unverbindliches, persönliches Vorgespräch
• ein Achtsamkeitstag (6 Stunden)
• ein Nachtreffen

Termine im Einzelnen:

• Donnerstag, 20. Mai 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr
• Donnerstag, 27. Mai 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr
• Donnerstag, 3. Juni 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr
• Donnerstag, 10. Juni 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr
• Donnerstag, 17. Juni 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr
• Donnerstag, 24. Juni 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr
• Sonntag, 27. Juni 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)
• Donnerstag, 1. Juli 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr
• Donnerstag, 8. Juli 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr

Teilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen

Ort: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann)

Preis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich)

Besonderes:

• umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.
• Es wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.