Körperarbeit
Yin Yoga & Sound
Yoga ist ein Weg zurück in deinen Körper.
Über achtsame Bewegung, bewusste Atmung und präsente Stille entsteht Raum: für Wahrnehmung, für Sicherheit, für Verbindung. Du darfst langsamer werden, dich selbst wieder spüren und deinem Körper zuhören – ohne Leistung, ohne Erwartung, in deinem eigenen Tempo. Ein sanfter Raum, in dem du einfach sein darfst.
Sound Bath
Klang. Stille. Getragen sein.
Ein Raum, der dich empfängt. Ein Raum, in dem du nichts halten musst. Ein Raum, in dem du einfach sein darfst. Sanfte Schwingungen umhüllen dich wie eine warme Decke, tragen dich, beruhigen dein Nervensystem und lassen dich tief sinken. Du darfst loslassen, dich hingeben, dich geborgen fühlen. Dein Atem wird ruhig, dein Körper weich, dein Inneres still. Ein liebevolles Nach-Hause-Kommen – zurück zu dir.
Spinal Flow
Die Spinal-Flow-Technik führt den Körper sanft aus dem Stress in die Heilung. Es ist eine sanfte, nicht-invasive Heilmethode, die das angeborene Potenzial des Körpers aktiviert, um Gleichgewicht und Vitalität wiederherzustellen. Spinal Flow hilft das Nervensystem anzuregen, Stress loszulassen und den natürlichen Selbstheilungsprozess zu aktivieren.
Feldenkrais
Die Feldenkrais-Methode lädt ein, Bewegung neu zu erforschen und alltägliche Abläufe bewusst wahrzunehmen. Durch spielerisches Variieren entstehen mehr Sensibilität, ein klareres Selbstbild und neue Handlungsmöglichkeiten. Mit sanften Bewegungsimpulsen wird das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotion gefördert – für mehr Leichtigkeit, Präsenz und Beweglichkeit im Alltag.
Traumasensible Osteopathie
Belastende emotionale oder körperliche Erfahrungen im Leben müssen über das Nervensystem integriert werden, ist dies noch nicht geschehen, können Funktionsstörungen, Schmerzen oder Verspannungen im Körper entstehen. Die traumsensible Osteopathie verbindet mit achtsamen Techniken Körper und Psyche, sowie das therapeutische Gespräch um den Menschen ganzheitlich zu unterstützen.
Tai Chi & Qigong
Sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit – Tai Chi und Qigong verbinden Körper, Geist und Seele. Beide Übungswege stammen aus China und dienen der Erhaltung der körperlichen und psychischen Gesundheit. Sie helfen, das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und die Balance wiederzufinden, laden ein, zur Ruhe zu kommen, sich wieder zu spüren und neue Kraft zu tanken.