Breathwork – Wechseljahre
Workshop „Wechseljahre“
Wie komme ich am besten durch die Wechseljahre?
Die Wechseljahre verändern vieles. Der Schlaf ist schlechter, die Erschöpfung schneller da, schon kleinste Stressmomente verwandeln sich in Wut. Wörter entfallen mitten im Satz, Konzentration wird zu einem Fremdwort, Hitzewallungen stürzen einen ins Chaos. Der Körper wird einem plötzlich fremd, weil er nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Nicht nur die weiblichen Hormone verändern sich, der gesamte Körper geht in eine Reorganisation.
Atemübungen helfen, die Symptome der Wechseljahre abzupuffern. Daily Breathwork und Hypnobreath zeigen, wie wir mit dem Atem unsere Systeme befrieden. Wir regulieren den Stress für besseren Schlaf, weniger Hitzeattacken und mehr Gelassenheit, wir bringen den Brainfog in Bewegung und widmen uns mit Tiefenarbeit Glaubenssätzen, die uns manchmal im Weg stehen. Wir bringen das System in eine Balance.
So ist der Workshop aufgebaut:
Zu Beginn steht funktionelles Atemtraining: Die eigene Atmung bewusst wahrnehmen, ungünstige Atemgewohnheiten erkennen und mit modern umgesetzten Breathwork-Methoden gezielt beeinflussen. Anschließend führt Hypnobreath in die Tiefenarbeit und verbindet Atem, hypnotische Elemente und Musik. Zum Abschluss bleibt Raum für Fragen, Austausch und individuelle Impulse.
Am Ende des Workshops wird spürbar, wie unmittelbar sich Ruhe, Entspannung und innere Verbundenheit über den eigenen Atem beeinflussen lassen – und wie viel Selbstwirksamkeit in etwas liegt, das jederzeit verfügbar ist.
Termin:
05.12.2026 10.00 bis 13.00 Uhr
Ort: Präsenz (Rosa Haus)
Preis: 59 Euro