Breathwork – Stress regulieren

Workshop „Stress regulieren“

Veränderung beginnt dort, wo der Körper loslassen darf.
Stress zeigt sich nicht nur in Gedanken, sondern im ganzen Körper: in Anspannung, innerer Unruhe und geistiger Überforderung. Ein Hamsterrad, das sich immer weiter dreht. Der Workshop zeigt, wie Hypnobreath und Daily Breathwork dabei unterstützen können, das Nervensystem gezielt zu regulieren, Stressreaktionen vorzubeugen und zu lösen und wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden

So ist der Workshop aufgebaut:
Zu Beginn steht funktionelles Atemtraining: Die eigene Atmung bewusst wahrnehmen, ungünstige Atemgewohnheiten erkennen und mit modern umgesetzten Breathwork-Methoden gezielt beeinflussen. Anschließend führt Hypnobreath in die Tiefenarbeit und verbindet Atem, hypnotische Elemente und Musik. Zum Abschluss bleibt Raum für Fragen, Austausch und individuelle Impulse.

Am Ende des Workshops wird spürbar, wie unmittelbar sich Ruhe, Entspannung und innere Verbundenheit über den eigenen Atem beeinflussen lassen – und wie viel Selbstwirksamkeit in etwas liegt, das jederzeit verfügbar ist.

www.breathandbalance.de

Termin:

21.11.2026 10.00 bis 13.00 Uhr

Ort: Präsenz (Rosa Haus)

Preis: 59 Euro