Spiel dich frei – Improvisation & Achtsamkeit In einem geschützten Rahmen verbindet dieser Workshop Achtsamkeit und Improvisation. Spielerische Übungen mit Stimme, Bewegung und Kontakt öffnen neue Handlungsräume und stärken Selbstwahrnehmung, Resilienz und Kreativität. Es geht nicht um „Theater spielen“, sondern um Präsenz im Moment – mit Freude, Leichtigkeit und der Erfahrung von Lebendigkeit. Termine 17.06. bis 15.07.2026, […]
Qigong für eine schwingende Wirbelsäule Im Chan Mi Qigong liegt der Fokus auf einer durchlässigen, gesunden Wirbelsäule. In diesen Übungen wird zunächst die Wirbelsäule, und von dort ausgehend der gesamte Körper, sanft, weich und fließend bewegt, was stärkend und beruhigend zugleich wirken kann. Termine: 5. Juli 2026, 10:00 – 16:00 Uhr Preis: jeweils 110 Euro
Feldenkrais Die Feldenkrais-Methode lädt ein, Bewegung neu zu erforschen und alltägliche Abläufe bewusst wahrzunehmen. Durch spielerisches Variieren entstehen mehr Sensibilität, ein klareres Selbstbild und neue Handlungsmöglichkeiten. Mit sanften Bewegungsimpulsen wird das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotion gefördert – für mehr Leichtigkeit, Präsenz und Beweglichkeit im Alltag. Termine: 09. August 2026
Tai Chi Mit fließenden, langsamen Bewegungen lädt Tai Chi ein, zur Ruhe zu kommen und innere Balance zu finden. Der Körper richtet sich sanft auf, alte Spannungen lösen sich, und das Vertrauen in die eigene Kraft wächst. Tai Chi fördert Erdung, Beweglichkeit und Gelassenheit – ein Weg zu mehr Lebendigkeit und müheloser Energie im Alltag. […]
Feldenkrais Die Feldenkrais-Methode lädt ein, Bewegung neu zu erforschen und alltägliche Abläufe bewusst wahrzunehmen. Durch spielerisches Variieren entstehen mehr Sensibilität, ein klareres Selbstbild und neue Handlungsmöglichkeiten. Mit sanften Bewegungsimpulsen wird das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotion gefördert – für mehr Leichtigkeit, Präsenz und Beweglichkeit im Alltag. Termin: 25. Oktober 2026
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