MBCL 4

MBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen, vertieft Achtsamkeit, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei und gibt der Lebensfreude (wieder) mehr Raum.

Termine:

• 28. Januar – 18. März, 18.30 – 21.00 Uhr
• 8 Termine (je 2,5 Stunden)
• ein unverbindliches, persönliches Vorgespräch
• ein Übungstag / Tag der Stille (5 Stunden)
• ein persönliches Nachgespräch

Termine im Einzelnen:

• Donnerstag, 28. Januar 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr
• Donnerstag, 11. Februar, 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr
• Donnerstag, 18. Februar, 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr
• Donnerstag, 25. Februar, 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr
• Donnerstag, 04. März 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr
• Donnerstag, 11. März 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr
• Samstag, 13. März 2027 von 10.00 – 15.00 Uhr (Tag der Stille) – abweichender Ort (wird noch bekanntgegeben)
• Donnerstag, 18. März 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr

Teilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen

Ort: Präsenz (Rosa Haus)

Preis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich)

Besonderes: umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause