MBCT – auf Achtsamkeit basierte Rückfallprophylaxe für Menschen mit Depressionen und Ängsten
Infos für Betroffene
Der berühmte Zeichentrickfilm der Weltgesundheitsorganisation (WHO), der die Metapher des „schwarzen Hundes“ für Depressionen populär machte, beginnt auf Deutsch mit den Worten: „Ich hatte einen schwarzen Hund, sein Name war Depression“. Der Film basiert auf dem Buch von Matthew Johnstone und erklärt auf einfache Weise, wie sich Depression anfühlt und wie man lernt, mit ihr zu leben und sie zu überwinden, indem man den Hund nicht ignoriert, sondern ihn versteht und besiegt.
Infos für Angehörige von Betroffenen
Vorträge zum Thema MBCT
Artikel/Beiträge zum Thema MBCT
Literatur
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Teasdale, J.; Williams, M.; Segal, Z. (2020). Das MBCT-Arbeitsbuch: Ein 8-Wochen-Programm zur Selbstbefreiung von Depression und emotionalem Stress. Arbor
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Williams, J. M. G.; Teasdale, J. D.; Segal, Z. V.; Kabat-Zinn, J. (2009). Der achtsame Weg durch die Depression. Arbor Verlag
Weitere wichtige Quellen und Datenbanken
- PubMed: englischsprachige medizinische Datenbank mit umfassendem Zugang zu Studien (Suchbegriff: „Mindfulness“)
- Mindfulness-Research Guide: Sammlung nahezu aller wissenschaftlichen Arbeiten zum Thema Achtsamkeit mit kurzen Zusammenfassungen
- „Current Opinions in Psychology“, Themenheft 8/2019: Mindfulness mit ca. 60 Beiträgen zum Forschungsstand