Sabine Bergmann
Deep Rest Meditation in Hamburg Eppendorf
Was ist Deep Rest Meditation?
Deep Rest Meditation ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Haltung. In dieser 3-wöchigen Vertiefungsreihe geht es um ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen. Unterschiedliche Meditationen helfen dir, in eine tiefere Ruhe und Stille zu kommen.
Was passiert in den Deep Rest Meditationskursen?
Wir werden erforschen, in welchen alten Mustern und Automatismen wir noch auf der körperlichen, emotionalen und gedanklichen Ebene feststecken und wie wir durch Selbstannahme, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl uns langsam von diesen Widerständen lösen können.
Durch diese paradoxe Haltung dem Schwierigen gegenüber – eine Haltung des Zulassens und Seinlassens statt einer der Vermeidung und Verdrängung – kommen wir auf der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene immer mehr in eine tiefe Ruhe und Gelassenheit.
Es wird Raum geben für deine Fragen und Anliegen zur eigenen Praxis.
Wer leitet die Deep Rest Meditation in Hamburg Eppendorf?
Die Deep Rest Meditation im Rosa Haus leitet Sabine Bergmann. Sie ist ausgebildete Deep Rest-Meditationslehrerin, Senior Teacher für MBSR und MBCT, Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie zertifizierte Coachin für Neurosystemische Integration (ganzheitliche, integrative Traumaarbeit).
SeniorTeacher (MBSR, MBCT, MP), Deep Rest-Meditationslehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Coachin für Neurosystemische Integration (ganzheitliche, integrative Traumaarbeit)