Anne Marcu
Yin Yoga & Sound
„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.“ – B.K.S. Iyengar
Yin Yoga – ankommen, loslassen, auftanken
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, den wir überwiegend im Liegen oder Sitzen praktizieren. Ohne Leistungsdruck verweilst du mehrere Minuten in den einzelnen Haltungen – so erreichst du die tieferen Schichten deines Körpers, löst Spannungen und öffnest sanft auch innere, emotionale Räume.
Gerade wenn du im Alltag viel gibst, schenkt dir Yin Yoga die Möglichkeit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – still, achtsam und regenerierend.
Jede Session endet mit einem entspannenden Sound Bath und einer geführten Meditation – für mehr Ruhe, Erdung und innere Weite.
