Sylke Känner und Daniel Grimm

Tai Chi – Entdecke den Weg der mühelosen Kraft

Tai Chi ist Meditation in Bewegung. Langsam ausgeführte, harmonische Bewegungen fördern innere und äußere Balance, Beweglichkeit, Erdung und Ruhe. Die achtsame Ausführung hilft dabei, Anspannung loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, ist im Tai Chi das Spüren von sich selbst im Kontakt mit anderen eine zentrale Praxis. Deshalb werden wir auf dieser Entdeckungsreise in die Praxis des Tai Chi neben inneren Spürübungen und meditativen Bewegungen auch spielerische Übungen zu zweit durchführen. Wir vertiefen den Kontakt zu uns selbst und anderen und erkunden spielerisch, wie ein entspannter Umgang mit Kräften ist, die von innen und außen auf uns einwirken. Nach und nach lernen wir aus automatischen Mustern von Kämpfen, Fliehen oder Erstarren auszusteigen – wir entdecken Erdung und Balance, Durchlässigkeit und mühelose Kraft. Komm mit auf diese Reise!