Daniel Grimm

Qigong für eine schwingende Wirbelsäule

Unter dem Begriff Qigong werden eine Vielzahl von verschiedenen Übungen zur Aktivierung und Harmonisierung des Energieflusses im Körper zusammengefasst. Diese Übungen haben ihre Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und werden zur Prävention sowie zur unterstützenden Therapie bei Erkrankungen eingesetzt. Im Chan Mi Qigong liegt der Fokus auf einer durchlässigen, gesunden Wirbelsäule. In diesen Übungen wird zunächst die Wirbelsäule, und von dort ausgehend der gesamte Körper, sanft, weich und fließend bewegt, was stärkend und beruhigend zugleich wirken kann. Man tritt in einen tiefen inneren Ruhezustand ein, das Qi, unsere Lebensenergie, wird gestärkt und reguliert. Die schwingenden Übungen machen Freude, geben ein Gefühl von Leichtigkeit und helfen uns dabei, ins Hier und Jetzt zu kommen.