Sabine Bergmann, Sylke Känner und Franziska Wulff
Online-Meditationsstunde
In der Gruppe zu meditieren fällt vielen leichter als die Meditationspraxis alleine zu Hause. Deshalb gibt es hier die Möglichkeit, wöchentlich gemeinsam online über Zoom zu meditieren.
Geplant ist eine jeweils ca. 20- bis 25-minütige Meditation, z.B.: Sitzmeditationen aus den MBSR-, MBCT-, MBCL- und Deep Rest-Kursen (Achtsamkeit auf den Atem, Metta-Mitgefühlsmeditation, Bergmeditation, Umgang mit einem schwierigen Gefühl usw., Bodyscan, Gehmeditation, Deep Rest-Meditation).
Die wöchentliche Online-Meditation wird im Wechsel mit meinen Kolleginnen Sylke Känner und Franziska Wulff angeleitet.
Sabine Bergmann:
SeniorTeacher (MBSR, MBCT, MP), Deep Rest-Meditationslehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Coachin für Neurosystemische Integration (ganzheitliche, integrative Traumaarbeit)
Langjährige MSC-Lehrerin (Mindful Self-Compassion), MBSR-Senior-Teacher und Tai Chi-Lehrerin.
Franziska Wulff:
Langjährige MBSR-, MBCL- und Deep-Rest-Trainerin, Diplom-Psychologin, zertifizierte Systemische Coachin