Worum geht es bei Deep Rest?

Deep Rest Meditation ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Haltung. In dieser 3-wöchigen Vertiefungsreihe geht es um ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen. Unterschiedliche Meditationen helfen dir, in eine tiefere Ruhe und Stille zu kommen.

Wir werden erforschen, in welchen alten Mustern und Automatismen wir noch auf der körperlichen, emotionalen und gedanklichen Ebene feststecken und wie wir durch Selbstannahme, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl uns langsam von diesen Widerständen lösen können.

Durch diese paradoxe Haltung dem Schwierigen gegenüber – eine Haltung des Zulassens und Seinlassens statt einer der Vermeidung und Verdrängung – kommen wir auf der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene immer mehr in eine tiefe Ruhe und Gelassenheit.

Es wird Raum geben für deine Fragen und Anliegen zur eigenen Praxis.