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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
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SUMMARY:Sound Bath
DESCRIPTION:Sound Bath\nKlang. Stille. Getragen sein. \nEin Raum\, der dich empfängt.\nEin Raum\, in dem du nichts halten musst. Ein Raum\, in dem du einfach sein darfst. \nSanfte Schwingungen umhüllen dich wie eine warme Decke\,\ntragen dich\, beruhigen dein Nervensystem\nund lassen dich tief sinken. \nDu darfst loslassen\, dich hingeben\, dich geborgen fühlen.\nDein Atem wird ruhig\, dein Körper weich\, dein Inneres still. \nEin liebevolles Nach-Hause-Kommen – zurück zu dir. \nTermin: 2.11.2026\, 18:30 – 19.15 Uhr \nPreis: 22 Euro per Session
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SUMMARY:MBCL 3
DESCRIPTION:MBCL 3\nMBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen\, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen\, vertieft Achtsamkeit\, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei und gibt der Lebensfreude (wieder) mehr Raum. \nTermine: \n\n06. August – 01. Oktober\, 18.30 – 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Übungstag / Tag der Stille (5 Stunden)\nein persönliches Nachgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 21. Oktober 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 28. Oktober\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 04. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 11. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 18. November 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 02. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 09. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 16. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nSamstag\, 19. Dezember 2026 von 10.00 – 15.00 Uhr (Tag der Stille) – abweichender Ort (wird noch bekanntgegeben)\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause
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SUMMARY:Singen
DESCRIPTION:Singen\nDie Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden\, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung\, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein\, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. \nTermine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis 17.45 Uhr \nPreis: 40 Euro monatlich
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SUMMARY:Innere Freiheit statt alter Muster
DESCRIPTION:Innere Freiheit statt alter Muster\nAchtsamkeit\, Gesundheit und Buddhismus werden auf vertiefende Weise erforscht und erfahrbar gemacht. Neben der Vermittlung von Wissen geht es auch um die gemeinsame Praxis – um das Erleben\, Spüren und Anwenden im Alltag. \nTermine: 7. November 2026\, 10.00-15.00 Uhr (mit Pause) \nOrt: im Rosa Haus und online über Zoom \nPreis: 95 Euro \nBesonderes: Mittagessen bitte mitbringen
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Sound Bath\nKlang. Stille. Getragen sein. \nEin Raum\, der dich empfängt.\nEin Raum\, in dem du nichts halten musst. Ein Raum\, in dem du einfach sein darfst. \nSanfte Schwingungen umhüllen dich wie eine warme Decke\,\ntragen dich\, beruhigen dein Nervensystem\nund lassen dich tief sinken. \nDu darfst loslassen\, dich hingeben\, dich geborgen fühlen.\nDein Atem wird ruhig\, dein Körper weich\, dein Inneres still. \nEin liebevolles Nach-Hause-Kommen – zurück zu dir. \nTermin: 9.11.2026\, 18:30 – 19.15 Uhr \nPreis: 22 Euro per Session
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DESCRIPTION:MBCL 3\nMBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen\, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen\, vertieft Achtsamkeit\, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei und gibt der Lebensfreude (wieder) mehr Raum. \nTermine: \n\n06. August – 01. Oktober\, 18.30 – 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Übungstag / Tag der Stille (5 Stunden)\nein persönliches Nachgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 21. Oktober 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 28. Oktober\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 04. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 11. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 18. November 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 02. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 09. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 16. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nSamstag\, 19. Dezember 2026 von 10.00 – 15.00 Uhr (Tag der Stille) – abweichender Ort (wird noch bekanntgegeben)\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause
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SUMMARY:Singen
DESCRIPTION:Singen\nDie Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden\, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung\, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein\, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. \nTermine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis 17.45 Uhr \nPreis: 40 Euro monatlich
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SUMMARY:Jahresgruppe: Wachstumsräume und Aufstellungsarbeit
DESCRIPTION:Jahresgruppe: Wachstumsräume und Aufstellungsarbeit\nIn einem achtsam begleiteten Gruppenfeld werden innere Dynamiken und verborgene Themen sichtbar. Mit Körperwahrnehmung\, systemischer Aufstellungsarbeit und stiller Präsenz entsteht ein Raum\, um zu erforschen\, was wirkt – und was fehlt. So können sich neue Perspektiven und heilsame Wachstumsimpulse entfalten. \nTermine (Seminareinheiten): \n\n13.–14. November 2026\n\n22.–23. Januar 2027\n\n\n9.–10. April 2027\n\n\n11.–12. Juni 2027\n\n\n10.–11. September 2027\n\n\n12.–13. November 2027\n\n\nZeiten: \n\nFreitags: 17.00 bis 21.00 Uhr\nSamstags: 10.00 bis 18.00 Uhr\n\nPreis: 220 Euro pro Seminareinheit
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Vertiefungskurs
DESCRIPTION:Vertiefungskurs\nDer Kurs bietet die Möglichkeit\, in einer festen Gruppe die eigene Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis monatlich weiter zu vertiefen\, die Motivation für die persönliche Übung lebendig zu halten und neue Impulse zu erhalten – verbunden mit der Möglichkeit\, im gemeinsamen Austausch Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und zu reflektieren. \nTermine: \n\n18.05. bis 14.12.2026\, 18.30 bis 20.30 Uhr\n8 Termine (je 2 Stunden)\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMontag\, 18. Mai 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 15. Juni 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 06. Juli 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 24. August 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 14. September 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 12. Oktober 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 16. November 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 14. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 240 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\n Lese- und Übungsmaterial
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DESCRIPTION:MBCL 3\nMBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen\, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen\, vertieft Achtsamkeit\, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei und gibt der Lebensfreude (wieder) mehr Raum. \nTermine: \n\n06. August – 01. Oktober\, 18.30 – 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Übungstag / Tag der Stille (5 Stunden)\nein persönliches Nachgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 21. Oktober 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 28. Oktober\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 04. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 11. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 18. November 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 02. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 09. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 16. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nSamstag\, 19. Dezember 2026 von 10.00 – 15.00 Uhr (Tag der Stille) – abweichender Ort (wird noch bekanntgegeben)\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause
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SUMMARY:Breathwork: Stress regulieren
DESCRIPTION:Breathwork – Stress regulieren\nWorkshop „Stress regulieren“ \nVeränderung beginnt dort\, wo der Körper loslassen darf.\nStress zeigt sich nicht nur in Gedanken\, sondern im ganzen Körper: in Anspannung\, innerer Unruhe und geistiger Überforderung. Ein Hamsterrad\, das sich immer weiter dreht. Der Workshop zeigt\, wie Hypnobreath und Daily Breathwork dabei unterstützen können\, das Nervensystem gezielt zu regulieren\, Stressreaktionen vorzubeugen und zu lösen und wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden \nSo ist der Workshop aufgebaut:\nZu Beginn steht funktionelles Atemtraining: Die eigene Atmung bewusst wahrnehmen\, ungünstige Atemgewohnheiten erkennen und mit modern umgesetzten Breathwork-Methoden gezielt beeinflussen. Anschließend führt Hypnobreath in die Tiefenarbeit und verbindet Atem\, hypnotische Elemente und Musik. Zum Abschluss bleibt Raum für Fragen\, Austausch und individuelle Impulse. \nAm Ende des Workshops wird spürbar\, wie unmittelbar sich Ruhe\, Entspannung und innere Verbundenheit über den eigenen Atem beeinflussen lassen – und wie viel Selbstwirksamkeit in etwas liegt\, das jederzeit verfügbar ist. \nwww.breathandbalance.de \nTermin: \n21.11.2026 10.00 bis 13.00 Uhr \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 59 Euro
URL:https://dasrosahaus.com/termin/breathwork-stress-regulieren/
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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CATEGORIES:Online
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SUMMARY:Singen
DESCRIPTION:Singen\nDie Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden\, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung\, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein\, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. \nTermine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis 17.45 Uhr \nPreis: 40 Euro monatlich
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SUMMARY:Deep Rest 2
DESCRIPTION:Deep Rest – tiefes Ruhen\nDie Anleitungen\, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen\, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene. \nTermine: \n\n26.11. bis 10.12.2026\, 18.30 bis 20.00 Uhr\n3 Kursabende (je 1\,5 Stunden)\nunverbindliches Vorgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDonnerstag\, 26. November 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDonnerstag\, 03. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDonnerstag\, 10. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 95 Euro (Ermäßigung auf Anfrage) \nBesonderes: \n\nAudiodateien für die Übungen zu Hause
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Yin Yoga\nYoga ist ein Weg zurück in deinen Körper. \nÜber achtsame Bewegung\, bewusste Atmung und präsente Stille entsteht Raum: für Wahrnehmung\, für Sicherheit\, für Verbindung. \nDu darfst langsamer werden\, dich selbst wieder spüren und deinem Körper zuhören – ohne Leistung\, ohne Erwartung\, in deinem eigenen Tempo.\nEin sanfter Raum\, in dem du einfach sein darfst. \nTermin: Sonntag\, 29. November 2026\, 11–13 Uhr \nPreis: 39 Euro pro Person (im kleinen Kreis)
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SUMMARY:Neurogenes Zittern Anfänger-Kurs Dezember
DESCRIPTION:Neurogenes Zittern (TRE®) ist eine körperorientierte Methode zur Stressregulation. Durch eine gezielte Abfolge von Übungen wird ein natürliches Muskelzittern angeregt\, das den Körper dabei unterstützt\, körperliche Anspannung zu reduzieren. Die Übungen helfen deinem Nervensystem dabei\, überschüssige Aktivierung abzubauen und wieder in einen Zustand von Ruhe und Gleichgewicht zurückzufinden. \nTermine: \n\nDienstag\, 01.12.2026 von 19.00–20.30 Uhr\nDienstag\, 08.12.2026 von 19.00–20.30 Uhr\n2 Termine (je 2\,5 Stunden)\n\nTeilnehmer*innen: max. sechs Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 65 Euro für beide Termine
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SUMMARY:MBCL 3
DESCRIPTION:MBCL 3\nMBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen\, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen\, vertieft Achtsamkeit\, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei und gibt der Lebensfreude (wieder) mehr Raum. \nTermine: \n\n06. August – 01. Oktober\, 18.30 – 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Übungstag / Tag der Stille (5 Stunden)\nein persönliches Nachgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 21. Oktober 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 28. Oktober\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 04. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 11. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 18. November 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 02. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 09. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 16. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nSamstag\, 19. Dezember 2026 von 10.00 – 15.00 Uhr (Tag der Stille) – abweichender Ort (wird noch bekanntgegeben)\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause
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SUMMARY:Singen
DESCRIPTION:Singen\nDie Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden\, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung\, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein\, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. \nTermine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis 17.45 Uhr \nPreis: 40 Euro monatlich
URL:https://dasrosahaus.com/termin/singen/2026-12-03/
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SUMMARY:Deep Rest 2
DESCRIPTION:Deep Rest – tiefes Ruhen\nDie Anleitungen\, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen\, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene. \nTermine: \n\n26.11. bis 10.12.2026\, 18.30 bis 20.00 Uhr\n3 Kursabende (je 1\,5 Stunden)\nunverbindliches Vorgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDonnerstag\, 26. November 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDonnerstag\, 03. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDonnerstag\, 10. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 95 Euro (Ermäßigung auf Anfrage) \nBesonderes: \n\nAudiodateien für die Übungen zu Hause
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Sound Bath
DESCRIPTION:Sound Bath\nKlang. Stille. Getragen sein. \nEin Raum\, der dich empfängt.\nEin Raum\, in dem du nichts halten musst. Ein Raum\, in dem du einfach sein darfst. \nSanfte Schwingungen umhüllen dich wie eine warme Decke\,\ntragen dich\, beruhigen dein Nervensystem\nund lassen dich tief sinken. \nDu darfst loslassen\, dich hingeben\, dich geborgen fühlen.\nDein Atem wird ruhig\, dein Körper weich\, dein Inneres still. \nEin liebevolles Nach-Hause-Kommen – zurück zu dir. \nTermin: 7.12.2026\, 18:30 – 19.15 Uhr \nPreis: 22 Euro per Session
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SUMMARY:Neurogenes Zittern Anfänger-Kurs Dezember
DESCRIPTION:Neurogenes Zittern (TRE®) ist eine körperorientierte Methode zur Stressregulation. Durch eine gezielte Abfolge von Übungen wird ein natürliches Muskelzittern angeregt\, das den Körper dabei unterstützt\, körperliche Anspannung zu reduzieren. Die Übungen helfen deinem Nervensystem dabei\, überschüssige Aktivierung abzubauen und wieder in einen Zustand von Ruhe und Gleichgewicht zurückzufinden. \nTermine: \n\nDienstag\, 01.12.2026 von 19.00–20.30 Uhr\nDienstag\, 08.12.2026 von 19.00–20.30 Uhr\n2 Termine (je 2\,5 Stunden)\n\nTeilnehmer*innen: max. sechs Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 65 Euro für beide Termine
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DESCRIPTION:MBCL 3\nMBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen\, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen\, vertieft Achtsamkeit\, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei und gibt der Lebensfreude (wieder) mehr Raum. \nTermine: \n\n06. August – 01. Oktober\, 18.30 – 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Übungstag / Tag der Stille (5 Stunden)\nein persönliches Nachgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 21. Oktober 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 28. Oktober\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 04. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 11. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 18. November 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 02. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 09. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 16. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nSamstag\, 19. Dezember 2026 von 10.00 – 15.00 Uhr (Tag der Stille) – abweichender Ort (wird noch bekanntgegeben)\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause
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DESCRIPTION:Deep Rest – tiefes Ruhen\nDie Anleitungen\, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen\, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene. \nTermine: \n\n26.11. bis 10.12.2026\, 18.30 bis 20.00 Uhr\n3 Kursabende (je 1\,5 Stunden)\nunverbindliches Vorgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDonnerstag\, 26. November 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDonnerstag\, 03. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDonnerstag\, 10. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 95 Euro (Ermäßigung auf Anfrage) \nBesonderes: \n\nAudiodateien für die Übungen zu Hause
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