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DESCRIPTION:MBSR 1 in Hamburg Eppendorf\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n16.3.2027 bis 4.5.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 16. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 23. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 30. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 6. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 13. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 20. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 27. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 4. Mai 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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DESCRIPTION:MBCT 1\nAuf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen\, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen \nMBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes\, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm\, um Menschen nach überstandenen Depressionen\, Ängsten und Erschöpfungszuständen dabei zu unterstützen\, Rückfällen vorzubeugen. In der Praxis zeigt sich\, dass MBCT auch bei Belastungszuständen wie Ängsten und großer Erschöpfung sehr wirksam sein kann –insbesondere\, wenn sie mit starkem Grübeln und gedanklichem Kreisen einhergehen. \nTermine: \n\n17.03.2026 bis 05.05.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 17. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 24. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 31. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 7. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 14. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 21. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 28. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 5. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 450 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\nUmfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 40 bis 60 Minuten empfohlen.
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:MBCT 1\nAuf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen\, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen \nMBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes\, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm\, um Menschen nach überstandenen Depressionen\, Ängsten und Erschöpfungszuständen dabei zu unterstützen\, Rückfällen vorzubeugen. In der Praxis zeigt sich\, dass MBCT auch bei Belastungszuständen wie Ängsten und großer Erschöpfung sehr wirksam sein kann –insbesondere\, wenn sie mit starkem Grübeln und gedanklichem Kreisen einhergehen. \nTermine: \n\n17.03.2026 bis 05.05.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 17. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 24. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 31. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 7. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 14. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 21. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 28. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 5. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 450 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\nUmfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 40 bis 60 Minuten empfohlen.
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DESCRIPTION:MBCT 1\nAuf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen\, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen \nMBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes\, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm\, um Menschen nach überstandenen Depressionen\, Ängsten und Erschöpfungszuständen dabei zu unterstützen\, Rückfällen vorzubeugen. In der Praxis zeigt sich\, dass MBCT auch bei Belastungszuständen wie Ängsten und großer Erschöpfung sehr wirksam sein kann –insbesondere\, wenn sie mit starkem Grübeln und gedanklichem Kreisen einhergehen. \nTermine: \n\n17.03.2026 bis 05.05.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 17. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 24. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 31. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 7. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 14. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 21. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 28. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 5. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 450 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\nUmfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 40 bis 60 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:MBSR 1
DESCRIPTION:MBSR 1 in Hamburg Eppendorf\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n16.3.2027 bis 4.5.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 16. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 23. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 30. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 6. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 13. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 20. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 27. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 4. Mai 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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DESCRIPTION:MBCT 1\nAuf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen\, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen \nMBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes\, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm\, um Menschen nach überstandenen Depressionen\, Ängsten und Erschöpfungszuständen dabei zu unterstützen\, Rückfällen vorzubeugen. In der Praxis zeigt sich\, dass MBCT auch bei Belastungszuständen wie Ängsten und großer Erschöpfung sehr wirksam sein kann –insbesondere\, wenn sie mit starkem Grübeln und gedanklichem Kreisen einhergehen. \nTermine: \n\n17.03.2026 bis 05.05.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 17. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 24. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 31. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 7. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 14. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 21. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 28. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 5. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 450 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\nUmfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 40 bis 60 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Achtsamkeitstag
DESCRIPTION:Achtsamkeitstag\nIm gegenwärtigen Moment präsent sein\, mentale Ruhe finden und die Selbstwahrnehmung schulen\, um Gelassenheit und Entspannung zu fördern: Der Achtsamkeitstag ist geeignet für diejenigen\, die schon Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Formaten oder mit Meditation haben. \nTermine: 25. April\, 27. Juni\, 4. Dezember 2027 jeweils 6 Stunden mit Pause (10:00-16:00 Uhr) \nOrte: \n\nRaum für Meditation und Bewegung\, Rutschbahn 11a\nDas Rosa Haus\, Lokstedter Weg 36\n\nBesonderes: Mittagessen/Getränke bitte mitbringen \nPreis: 65 Euro für den Tag (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
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SUMMARY:Vertiefungskurs
DESCRIPTION:Der Kurs bietet die Möglichkeit\, in einer festen Gruppe die eigene Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis monatlich weiter zu vertiefen\, die Motivation für die persönliche Übung lebendig zu halten und neue Impulse zu erhalten – verbunden mit der Möglichkeit\, im gemeinsamen Austausch Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und zu reflektieren. \nTermine: \n\n25.01. bis 28.06.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n6 Termine (je 2 Stunden)\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMontag\, 25. Januar 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 22. Februar 2027 von 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr\nMontag\, 22. März 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 26. April 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 31. Mai 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 28. Juni 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen\nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann)\nPreis: 195 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich)\nBesonderes: \n\n Lese- und Übungsmaterial
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DESCRIPTION:MBSR 1 in Hamburg Eppendorf\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n16.3.2027 bis 4.5.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 16. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 23. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 30. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 6. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 13. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 20. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 27. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 4. Mai 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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DESCRIPTION:MBCT 1\nAuf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen\, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen \nMBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes\, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm\, um Menschen nach überstandenen Depressionen\, Ängsten und Erschöpfungszuständen dabei zu unterstützen\, Rückfällen vorzubeugen. In der Praxis zeigt sich\, dass MBCT auch bei Belastungszuständen wie Ängsten und großer Erschöpfung sehr wirksam sein kann –insbesondere\, wenn sie mit starkem Grübeln und gedanklichem Kreisen einhergehen. \nTermine: \n\n17.03.2026 bis 05.05.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 17. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 24. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 31. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 7. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 14. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 21. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 28. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 5. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 450 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\nUmfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 40 bis 60 Minuten empfohlen.
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:MBCT 1\nAuf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen\, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen \nMBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes\, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm\, um Menschen nach überstandenen Depressionen\, Ängsten und Erschöpfungszuständen dabei zu unterstützen\, Rückfällen vorzubeugen. In der Praxis zeigt sich\, dass MBCT auch bei Belastungszuständen wie Ängsten und großer Erschöpfung sehr wirksam sein kann –insbesondere\, wenn sie mit starkem Grübeln und gedanklichem Kreisen einhergehen. \nTermine: \n\n17.03.2026 bis 05.05.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 17. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 24. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 31. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 7. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 14. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 21. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 28. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 5. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 450 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\nUmfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 40 bis 60 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:MBSR für junge Erwachsene
DESCRIPTION:MBSR – spezielles Angebot für junge Erwachsene\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung. \nViele junge Erwachsene leiden unter psychischen Belastungen. MBSR (Auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) kann helfen\, wieder klar\, entspannt und selbstgesteuert zu handeln\, anstatt über vergangene Ereignisse zu grübeln oder sich Sorgen um zukünftige Situationen zu machen. Ein Angebot speziell für junge Menschen zwischen 18 und 28 Jahren. \nTermine: \n\n18.05. bis 06.07.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 18. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 25. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 1. Juni 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 8. Juni 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 15. Juni 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 22. Juni 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nSonntag\, 27. Juni 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 29. Juni 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 6. Juli 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 185 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:MBSR 2
DESCRIPTION:MBSR 2 in Hamburg Eppendorf\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n19.03.2027 bis 07.07.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 19. Mai 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 26. Mai 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 2. Juni 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 9. Juni 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 16. Juni 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 27. Juni 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 23. Juni 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 30. Juni 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 7. Juli 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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DESCRIPTION:MBSR 3\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n20.05. bis 08.07.2027\, 9.30 bis 12.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDonnerstag\, 20. Mai 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nDonnerstag\, 27. Mai 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nDonnerstag\, 3. Juni 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nDonnerstag\, 10. Juni 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nDonnerstag\, 17. Juni 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nDonnerstag\, 24. Juni 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nSonntag\, 27. Juni 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDonnerstag\, 1. Juli 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nDonnerstag\, 8. Juli 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:MBSR für junge Erwachsene
DESCRIPTION:MBSR – spezielles Angebot für junge Erwachsene\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung. \nViele junge Erwachsene leiden unter psychischen Belastungen. MBSR (Auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) kann helfen\, wieder klar\, entspannt und selbstgesteuert zu handeln\, anstatt über vergangene Ereignisse zu grübeln oder sich Sorgen um zukünftige Situationen zu machen. Ein Angebot speziell für junge Menschen zwischen 18 und 28 Jahren. \nTermine: \n\n18.05. bis 06.07.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 18. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 25. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 1. Juni 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 8. Juni 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 15. Juni 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 22. Juni 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nSonntag\, 27. Juni 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 29. Juni 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 6. Juli 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr \n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 185 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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