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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Innere Freiheit statt alter Muster
DESCRIPTION:Innere Freiheit statt alter Muster\nAchtsamkeit\, Gesundheit und Buddhismus werden auf vertiefende Weise erforscht und erfahrbar gemacht. Neben der Vermittlung von Wissen geht es auch um die gemeinsame Praxis – um das Erleben\, Spüren und Anwenden im Alltag. \nTermine: 7. November 2026\, 10.00-15.00 Uhr (mit Pause) \nOrt: im Rosa Haus und online über Zoom \nPreis: 95 Euro \nBesonderes: Mittagessen bitte mitbringen
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:MBSR 9
DESCRIPTION:MBSR 9 in Hamburg Eppendorf\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n17.11.2026 bis 19.01.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 17. November 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 24. November 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 01. Dezember 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 08. Dezember 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 15. Dezember 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 05. Januar 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 12. Januar 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 17. Januar 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 19. Januar 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:MBSR 8
DESCRIPTION:MBSR 8 in Hamburg Eppendorf\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n18.11.2026 bis 20.01.2027\, 9.30 bis 12.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 18. November 2026 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 25. November 2026 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 02. Dezember 2026 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 09. Dezember 2026 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 16. Dezember 2026 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 06. Januar 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nSonntag\, 10. Januar 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 13. Januar 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 20. Januar 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:MBCT 2
DESCRIPTION:MBCT 2\nAuf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen\, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen \nMBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes\, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm\, um Menschen nach überstandenen Depressionen\, Ängsten und Erschöpfungszuständen dabei zu unterstützen\, Rückfällen vorzubeugen. In der Praxis zeigt sich\, dass MBCT auch bei Belastungszuständen wie Ängsten und großer Erschöpfung sehr wirksam sein kann –insbesondere\, wenn sie mit starkem Grübeln und gedanklichem Kreisen einhergehen. \nTermine: \n\n20.11.2026 bis 22.01.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nFreitag\, 20. November 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nFreitag\, 27. November 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nFreitag\, 04. Dezember 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nFreitag\, 11. Dezember 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nFreitag\, 18. Dezember 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nFreitag\, 08. Januar 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nSonntag\, 10. Januar 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nFreitag\, 15. Januar 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nFreitag\, 29. Januar 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 450 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\nUmfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 40 bis 60 Minuten empfohlen.
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LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Deep Rest – tiefes Ruhen\nDie Anleitungen\, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen\, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene. \nTermine: \n\n24.11. bis 08.12.2026\, 18.30 bis 20.00 Uhr\n3 Kursabende (je 1\,5 Stunden)\nunverbindliches Vorgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 24. November 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDienstag\, 01. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDienstag\, 08. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 95 Euro (Ermäßigung auf Anfrage) \nBesonderes: \n\nAudiodateien für die Übungen zu Hause
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Deep Rest 2
DESCRIPTION:Deep Rest – tiefes Ruhen\nDie Anleitungen\, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen\, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene. \nTermine: \n\n24.11. bis 08.12.2026\, 18.30 bis 20.00 Uhr\n3 Kursabende (je 1\,5 Stunden)\nunverbindliches Vorgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 24. November 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDienstag\, 01. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDienstag\, 08. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 95 Euro (Ermäßigung auf Anfrage) \nBesonderes: \n\nAudiodateien für die Übungen zu Hause
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Deep Rest – tiefes Ruhen\nDie Anleitungen\, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen\, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene. \nTermine: \n\n24.11. bis 08.12.2026\, 18.30 bis 20.00 Uhr\n3 Kursabende (je 1\,5 Stunden)\nunverbindliches Vorgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 24. November 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDienstag\, 01. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\nDienstag\, 08. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 95 Euro (Ermäßigung auf Anfrage) \nBesonderes: \n\nAudiodateien für die Übungen zu Hause
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Achtsamkeitstag
DESCRIPTION:Achtsamkeitstag\nIm gegenwärtigen Moment präsent sein\, mentale Ruhe finden und die Selbstwahrnehmung schulen\, um Gelassenheit und Entspannung zu fördern: Der Achtsamkeitstag ist geeignet für diejenigen\, die schon Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Formaten oder mit Meditation haben. \nTermine: 11.10.2026\, 13.12.2026\, 10.01.2027\, jeweils 6 Stunden mit Pause (10:00–16:00 Uhr) \nOrte: \n\nRaum für Meditation und Bewegung\, Rutschbahn 11a\nDas Rosa Haus\, Lokstedter Weg 36\n\nBesonderes: Mittagessen/Getränke bitte mitbringen \nPreis: 65 Euro für den Tag (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Achtsamkeitstag\nIm gegenwärtigen Moment präsent sein\, mentale Ruhe finden und die Selbstwahrnehmung schulen\, um Gelassenheit und Entspannung zu fördern: Der Achtsamkeitstag ist geeignet für diejenigen\, die schon Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Formaten oder mit Meditation haben. \nTermine: 11.10.2026\, 13.12.2026\, 10.01.2027\, jeweils 6 Stunden mit Pause (10:00-16:00 Uhr) \nOrte: \n\nRaum für Meditation und Bewegung\, Rutschbahn 11a\nDas Rosa Haus\, Lokstedter Weg 36\n\nBesonderes: Mittagessen/Getränke bitte mitbringen \nPreis: 65 Euro für den Tag (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Achtsame Reise
DESCRIPTION:Ein Wochenende zum Abschalten und Auftanken an der Ostsee vom 22.–24. Januar 2027 mit Sylke Känner und Sabine Bergmann. Ort: Landhaus Töpferhof\, Ratekau bei Travemünde an der Ostsee. \nTermine: \n\nFreitag\, 22. Januar 2027:\nab 16 Uhr Ankommen im Landhaus\, 17:30 Uhr gemeinsames Abendessen\, 19–20:30 Uhr Erste Seminareinheit\nSamstag\, 23. Januar 2027:\n10–12:30 Uhr Seminar\, 12:30-15 Uhr Mittagspause\, 15–18 Uhr Seminar\nSonntag\, 24. Januar 2027:\n10–12:30 Uhr Seminar & Ausklang\n\nTeilnehmer*innen: maximal 18 Personen\nOrt: Landhaus Töpferhof an der Ostsee\nPreis Achtsamkeitstraining (9\,5 Stunden): 200 Euro\nBesonderes: Übernachtung & Verpflegung (2× Übernachtung/Frühstück\, 2× Abendessen\, 1× Mittagessen) werden direkt mit dem Landhaus Töpferhof abgerechnet (ab 332 Euro für ein Einzelzimmer und ab 282 Euro für ein Doppelzimmer\, pro Person).\nBuchung unter Angabe des Seminartitels: https://www.landhaus-toepferhof.de
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Vertiefungskurs
DESCRIPTION:Der Kurs bietet die Möglichkeit\, in einer festen Gruppe die eigene Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis monatlich weiter zu vertiefen\, die Motivation für die persönliche Übung lebendig zu halten und neue Impulse zu erhalten – verbunden mit der Möglichkeit\, im gemeinsamen Austausch Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und zu reflektieren. \nTermine: \n\n25.01. bis 28.06.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n5 Termine (je 2 Stunden)\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMontag\, 25. Januar 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 22. März 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 26. April 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 31. Mai 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 28. Juni 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen\nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann)\nPreis: 170 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich)\nBesonderes: \n\n Lese- und Übungsmaterial
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nDie online-Meditation macht eine Sommerpause im August. Die nächsten Termine beginnen wieder ab September. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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