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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Jahresgruppe: Innere & äußere Balance finden
DESCRIPTION:Jahresgruppe: Innere & äußere Balance finden\nWarum ist dein Nervensystem dysreguliert und wie kann Achtsamkeit und Selbstmitgefühl helfen\, wieder ins Gleichgewicht zu kommen? Mit Sylke Känner und Sabine Bergmann. \nTermine: \n\n06.09.2026 bis 30.05.2027\n6 Termine\njeweils von 10.00 bis 16.00 Uhr (mit einer einstündigen Mittagspause)\n\nTermine im Einzelnen: \n\n06. September 2026\n15. November 2026\n13. Dezember 2026\n24. Januar 2027\n21. März 2027\n30. Mai 2027\n\nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 140 € pro Einheit (6 Termine)\, Gesamtpreis: 840 € (Ermäßigung auf Anfrage möglich).
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:MBSR 7 in Hamburg Eppendorf\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n26.08. bis 14.10.2026\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 26. August 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 02. September 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 09. September 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 16. September 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 23. September 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 30. September 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 07. Oktober 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 11. Oktober 2026 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 14. Oktober 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen Ort: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) Preis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) Besonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:Mindful Parenting: Achtsames Elternsein
DESCRIPTION:Mindful Parenting: Achtsames Elternsein\nElternsein ist wunderschön\, aber auch stressig. Lerne mit Mindful Parenting bewusster zu reagieren\, Stress zu reduzieren und die Beziehung zu deinem Kind zu stärken. Das achtsame Elternsein\, basierend auf MBSR\, ist geeignet für Eltern von Kindern aller Altersgruppen – von Babys bis zu erwachsenen Kindern. Termine: \n\n25.08. bis 13.10.2026\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nNachtreffen in der Gruppe\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 25. Aug. 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 01. Sep. 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 08. Sep. 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 15. Sep. 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 22. Sep. 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 29. Sep. 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 06. Okt. 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 11. Oktober 2026 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 13. Okt. 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen Ort: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) Preis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)\, 550 Euro für Paare Besonderes: \n\numfangreiches Kursteilnehmerheft; Audiodateien für die Übungen zu Hause.
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Achtsamkeitstag\nIm gegenwärtigen Moment präsent sein\, mentale Ruhe finden und die Selbstwahrnehmung schulen\, um Gelassenheit und Entspannung zu fördern: Der Achtsamkeitstag ist geeignet für diejenigen\, die schon Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Formaten oder mit Meditation haben. \nTermine: 25.4.2026; 28.6.2026; 11.10.2026\, 13.12.2026\, jeweils 6 Stunden mit Pause (10:00-16:00 Uhr) \nOrte: \n\nRaum für Meditation und Bewegung\, Rutschbahn 11a\nDas Rosa Haus\, Lokstedter Weg 36\n\nBesonderes: Mittagessen/Getränke bitte mitbringen \nPreis: 65 Euro für den Tag (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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SUMMARY:Deep Rest und achtsames Selbstmitgefühl
DESCRIPTION:Deep Rest und achtsames Selbstmitgefühl\nDas Wochenende lädt dich ein\, tief durchzuatmen\, abzuschalten und wieder bei dir selbst anzukommen. Im geschützten Rahmen und getragen von der wunderschönen Natur rund um das Landhaus Töpferhof nahe an der Ostsee verbinden wir Elemente aus dem Deep Rest Programm mit Übungen aus dem achtsamen Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion\, MSC). Termine: 5.–7. Juni 2026\, insgesamt 9 Stunden Seminar Preis: 150 Euro (für das Seminar. Übernachtung und Verpflegung extra) Ort: Landhaus Töpferhof\, Warnsdorf an der Ostsee Teilnehmer*innen: max. 18 Personen Besonderes: \n\nÜbernachtung & Verpflegung (2× Übernachtung/Frühstück\, 2× Abendessen\, 1× Mittagessen) werden direkt mit dem Landhaus Töpferhof abgerechnet (ab 332 Euro für ein Einzelzimmer und ab 282 Euro für ein Doppelzimmer\, pro Person)\nBuchung unter Angabe des Seminartitels: https://www.landhaus-toepferhof.de
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SUMMARY:MBSR 6
DESCRIPTION:MBSR 6\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n21.05. bis 09.07.2026\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDonnerstag\, 21. Mai 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 28. Mai 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 04. Juni 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 11. Juni 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 18. Juni 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 25. Juni 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 28. Juni 2026 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDonnerstag\, 02. Juli 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 09. Juli 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:Achtsamkeit für junge Erwachsene
DESCRIPTION:Achtsamkeit für junge Erwachsene\nViele junge Erwachsene leiden unter psychischen Belastungen. MBSR (Auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) kann helfen\, wieder klar\, entspannt und selbstgesteuert zu handeln\, anstatt über vergangene Ereignisse zu grübeln oder sich Sorgen um zukünftige Situationen zu machen. Ein Angebot speziell für junge Menschen zwischen 18 und 28 Jahren. \nTermine: \n\n19.05. bis 07.07.2026\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 19. Mai 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 26. Mai 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 02. Juni 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 09. Juni 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 16. Juni 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 23. Juni 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nSonntag\, 28. Juni 2026 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 30. Juni 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr \nDienstag\, 07. Juli 2026 von 17.30 bis 20.00 Uhr \n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 210 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:Vertiefungskurs
DESCRIPTION:Vertiefungskurs\nDer Kurs bietet die Möglichkeit\, in einer festen Gruppe die eigene Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis monatlich weiter zu vertiefen\, die Motivation für die persönliche Übung lebendig zu halten und neue Impulse zu erhalten – verbunden mit der Möglichkeit\, im gemeinsamen Austausch Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und zu reflektieren. \nTermine: \n\n18.05. bis 14.12.2026\, 18.30 bis 20.30 Uhr\n8 Termine (je 2 Stunden)\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMontag\, 18. Mai 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 15. Juni 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 06. Juli 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 24. August 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 14. September 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 12. Oktober 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 16. November 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 14. Dezember 2026 von 18.30 bis 20.30 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 240 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\n Lese- und Übungsmaterial
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SUMMARY:Achtsamkeitstag
DESCRIPTION:Achtsamkeitstag\nIm gegenwärtigen Moment präsent sein\, mentale Ruhe finden und die Selbstwahrnehmung schulen\, um Gelassenheit und Entspannung zu fördern: Der Achtsamkeitstag ist geeignet für diejenigen\, die schon Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Formaten oder mit Meditation haben. \nTermine: 25.4.2026; 28.6.2026; 11.10.2026\, 13.12.2026\, jeweils 6 Stunden mit Pause (10:00-16:00 Uhr) \nOrte: \n\nRaum für Meditation und Bewegung\, Rutschbahn 11a\nDas Rosa Haus\, Lokstedter Weg 36\n\nBesonderes: Mittagessen/Getränke bitte mitbringen \nPreis: 65 Euro für den Tag (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
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SUMMARY:Deep Rest 1
DESCRIPTION:Deep Rest – tiefes Ruhen\nDie Anleitungen\, Übungen und geführten Meditationen der Deep Rest Meditation ermöglichen sanftes Loslassen\, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene. \nTermine: \n\n31.3. bis 14.4.2026\, 18.30 bis 20.00 Uhr\n3 Kursabende (je 1\,5 Stunden)\nunverbindliches Vorgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nSonntag\, 31.05.2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\n\nSonntag\, 07.04.2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\n\n\nSonntag\, 14.04.2026 von 18.30 bis 20.00 Uhr\n\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 95 Euro (Ermäßigung auf Anfrage) \nBesonderes: \n\nAudiodateien für die Übungen zu Hause
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SUMMARY:MBSR 4
DESCRIPTION:MBSR 4\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n18.03. bis 06.05.2026\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 18. März 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 25. März 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 01. April 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 08. April 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 15. April 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 22. April 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSamstag\, 25. April 2026 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 29. April 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nMittwoch\, 06. Mai 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 420 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:Online-Meditation
DESCRIPTION:Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Ab 4. Januar 2026\, jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Ab 4. Januar 2026\, jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Ab 4. Januar 2026\, jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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