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SUMMARY:Sound Bath
DESCRIPTION:Sound Bath\nKlang. Stille. Getragen sein. \nEin Raum\, der dich empfängt.\nEin Raum\, in dem du nichts halten musst. Ein Raum\, in dem du einfach sein darfst. \nSanfte Schwingungen umhüllen dich wie eine warme Decke\,\ntragen dich\, beruhigen dein Nervensystem\nund lassen dich tief sinken. \nDu darfst loslassen\, dich hingeben\, dich geborgen fühlen.\nDein Atem wird ruhig\, dein Körper weich\, dein Inneres still. \nEin liebevolles Nach-Hause-Kommen – zurück zu dir. \nTermin: 1.3.2027\, 18:30 – 19.15 Uhr \nPreis: 22 Euro per Session
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LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
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SUMMARY:Singen
DESCRIPTION:Singen\nDie Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden\, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung\, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein\, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. \nTermine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis 17.45 Uhr \nPreis: 40 Euro monatlich
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DESCRIPTION:MBCL 4\nMBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen\, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen\, vertieft Achtsamkeit\, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei und gibt der Lebensfreude (wieder) mehr Raum. \nTermine: \n\n28. Januar – 18. März\, 18.30 – 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Übungstag / Tag der Stille (5 Stunden)\nein persönliches Nachgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDonnerstag\, 28. Januar 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 11. Februar\, 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 18. Februar\, 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 25. Februar\, 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 04. März 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 11. März 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nSamstag\, 13. März 2027 von 10.00 – 15.00 Uhr (Tag der Stille) – abweichender Ort (wird noch bekanntgegeben)\nDonnerstag\, 18. März 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:MBCL 4\nMBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen\, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen\, vertieft Achtsamkeit\, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei und gibt der Lebensfreude (wieder) mehr Raum. \nTermine: \n\n28. Januar – 18. März\, 18.30 – 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Übungstag / Tag der Stille (5 Stunden)\nein persönliches Nachgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDonnerstag\, 28. Januar 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 11. Februar\, 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 18. Februar\, 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 25. Februar\, 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 04. März 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nDonnerstag\, 11. März 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\nSamstag\, 13. März 2027 von 10.00 – 15.00 Uhr (Tag der Stille) – abweichender Ort (wird noch bekanntgegeben)\nDonnerstag\, 18. März 2027 von 18.30 – 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause
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DESCRIPTION:MBSR 1 in Hamburg Eppendorf\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n16.3.2027 bis 4.5.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 16. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 23. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 30. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 6. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 13. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 20. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 27. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 4. Mai 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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DESCRIPTION:MBCT 1\nAuf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen\, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen \nMBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes\, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm\, um Menschen nach überstandenen Depressionen\, Ängsten und Erschöpfungszuständen dabei zu unterstützen\, Rückfällen vorzubeugen. In der Praxis zeigt sich\, dass MBCT auch bei Belastungszuständen wie Ängsten und großer Erschöpfung sehr wirksam sein kann –insbesondere\, wenn sie mit starkem Grübeln und gedanklichem Kreisen einhergehen. \nTermine: \n\n17.03.2026 bis 05.05.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 17. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 24. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 31. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 7. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 14. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 21. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 28. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 5. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 450 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\nUmfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 40 bis 60 Minuten empfohlen.
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SUMMARY:Vertiefungskurs
DESCRIPTION:Der Kurs bietet die Möglichkeit\, in einer festen Gruppe die eigene Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis monatlich weiter zu vertiefen\, die Motivation für die persönliche Übung lebendig zu halten und neue Impulse zu erhalten – verbunden mit der Möglichkeit\, im gemeinsamen Austausch Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen und zu reflektieren. \nTermine: \n\n25.01. bis 28.06.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n6 Termine (je 2 Stunden)\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMontag\, 25. Januar 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 22. Februar 2027 von 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr\nMontag\, 22. März 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 26. April 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 31. Mai 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\nMontag\, 28. Juni 2027 von 18.30 bis 20.30 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen\nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann)\nPreis: 195 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich)\nBesonderes: \n\n Lese- und Übungsmaterial
URL:https://dasrosahaus.com/termin/vertiefungskurs-2/2027-03-22/
LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
CATEGORIES:Achtsamkeit
ORGANIZER;CN="Sabine Bergmann":MAILTO:sabine.bergmann@dasrosahaus.com
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SUMMARY:MBSR 1
DESCRIPTION:MBSR 1 in Hamburg Eppendorf\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n16.3.2027 bis 4.5.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 16. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 23. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 30. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 6. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 13. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 20. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 27. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 4. Mai 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
URL:https://dasrosahaus.com/termin/mbsr-1/2027-03-23/
LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
CATEGORIES:Achtsamkeit
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SUMMARY:MBCT 1
DESCRIPTION:MBCT 1\nAuf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen\, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen \nMBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes\, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm\, um Menschen nach überstandenen Depressionen\, Ängsten und Erschöpfungszuständen dabei zu unterstützen\, Rückfällen vorzubeugen. In der Praxis zeigt sich\, dass MBCT auch bei Belastungszuständen wie Ängsten und großer Erschöpfung sehr wirksam sein kann –insbesondere\, wenn sie mit starkem Grübeln und gedanklichem Kreisen einhergehen. \nTermine: \n\n17.03.2026 bis 05.05.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 17. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 24. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 31. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 7. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 14. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 21. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 28. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 5. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 450 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\nUmfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 40 bis 60 Minuten empfohlen.
URL:https://dasrosahaus.com/termin/mbct-1/2027-03-24/
LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
CATEGORIES:Achtsamkeit
ORGANIZER;CN="Sabine Bergmann":MAILTO:sabine.bergmann@dasrosahaus.com
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SUMMARY:Singen
DESCRIPTION:Singen\nDie Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden\, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung\, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein\, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. \nTermine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis 17.45 Uhr \nPreis: 40 Euro monatlich
URL:https://dasrosahaus.com/termin/singen/2027-03-25/
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CATEGORIES:Kreativität
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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
CATEGORIES:Online
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SUMMARY:MBSR 1
DESCRIPTION:MBSR 1 in Hamburg Eppendorf\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n16.3.2027 bis 4.5.2027\, 18.30 bis 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nDienstag\, 16. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 23. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 30. März 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 6. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 13. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 20. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nDienstag\, 27. April 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\nDienstag\, 4. Mai 2027 von 18.30 bis 21.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
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DESCRIPTION:MBCT 1\nAuf Achtsamkeit basierte kognitive Therapie zur Rückfallprophylaxe nach Depressionen\, Ängsten und starken Erschöpfungszuständen \nMBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) ist ein strukturiertes\, auf Achtsamkeit basierendes Trainingsprogramm\, um Menschen nach überstandenen Depressionen\, Ängsten und Erschöpfungszuständen dabei zu unterstützen\, Rückfällen vorzubeugen. In der Praxis zeigt sich\, dass MBCT auch bei Belastungszuständen wie Ängsten und großer Erschöpfung sehr wirksam sein kann –insbesondere\, wenn sie mit starkem Grübeln und gedanklichem Kreisen einhergehen. \nTermine: \n\n17.03.2026 bis 05.05.2027\, 17.30 bis 20.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 17. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 24. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 31. März 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 7. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 14. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 21. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nSonntag\, 25. April 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 28. April 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\nMittwoch\, 5. Mai 2027 von 17.30 bis 20.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 450 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\nUmfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 40 bis 60 Minuten empfohlen.
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