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SUMMARY:Wöchentliche Online-Meditation
DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
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DESCRIPTION:MBCL 3\nMBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen\, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen\, vertieft Achtsamkeit\, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei und gibt der Lebensfreude (wieder) mehr Raum. \nTermine: \n\n06. August – 01. Oktober\, 18.30 – 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Übungstag / Tag der Stille (5 Stunden)\nein persönliches Nachgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 21. Oktober 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 28. Oktober\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 04. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 11. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 18. November 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 02. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 09. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 16. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nSamstag\, 19. Dezember 2026 von 10.00 – 15.00 Uhr (Tag der Stille) – abweichender Ort (wird noch bekanntgegeben)\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause
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SUMMARY:Singen
DESCRIPTION:Singen\nDie Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden\, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung\, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein\, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. \nTermine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis 17.45 Uhr \nPreis: 40 Euro monatlich
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DESCRIPTION:Wöchentliche Online-Meditation\nDie offene Sonntags-Meditation – online\, wöchentlich und kostenlos. Denn es ist wie beim Sport: Regelmäßig in einer Gruppe zu üben\, macht es leichter\, dran zu bleiben. \nTermine: Jeden Sonntag von 9.30 bis 10.00 Uhr \nPreis: kostenlos \nBesonderes: Online-Termin; Zoom-Link wird nach der Anmeldung versendet.
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DESCRIPTION:Feldenkrais\nDie Feldenkrais-Methode lädt ein\, Bewegung neu zu erforschen und alltägliche Abläufe bewusst wahrzunehmen. Durch spielerisches Variieren entstehen mehr Sensibilität\, ein klareres Selbstbild und neue Handlungsmöglichkeiten. Mit sanften Bewegungsimpulsen wird das Zusammenspiel von Körper\, Geist und Emotion gefördert – für mehr Leichtigkeit\, Präsenz und Beweglichkeit im Alltag. \nTermin: \n25. Oktober 2026
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DESCRIPTION:MBCL 3\nMBCL – Mindfulness Based Compassionate Living (Achtsamkeitsbasiertes (Selbst-) Mitgefühlstraining) richtet sich als Aufbaukurs an Menschen\, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Psychologie basierte Format fördert die Entwicklung von Freundlichkeit und Mitgefühl mit sich selbst und anderen\, vertieft Achtsamkeit\, trägt damit zur psychischen und physischen Gesundheit bei und gibt der Lebensfreude (wieder) mehr Raum. \nTermine: \n\n06. August – 01. Oktober\, 18.30 – 21.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Übungstag / Tag der Stille (5 Stunden)\nein persönliches Nachgespräch\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 21. Oktober 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 28. Oktober\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 04. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 11. November\, 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 18. November 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 02. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 09. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nMittwoch\, 16. Dezember 2026 von 18.30 – 21.00 Uhr\nSamstag\, 19. Dezember 2026 von 10.00 – 15.00 Uhr (Tag der Stille) – abweichender Ort (wird noch bekanntgegeben)\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: umfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause
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DESCRIPTION:Singen\nDie Stimme verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Im Singen lösen sich Blockaden\, Glückshormone werden freigesetzt und innere Stärke entsteht. Die Stimmarbeit fördert Entspannung\, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Sie öffnet eine Brücke zum Unterbewusstsein und lädt ein\, auch die eigene innere Stimme zu entdecken und zu entfalten. \nTermine: Jeden Donnerstag von 16.15 bis 17.45 Uhr \nPreis: 40 Euro monatlich
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