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DESCRIPTION:MBSR 8\nMBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – (auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion) ist das weltweit am besten evaluierte Trainingsprogramm für Achtsamkeit. MBSR verbindet moderne Forschungsergebnisse aus Medizin und Psychologie mit Erkenntnissen aus fernöstlichen Methoden der Geistes- und Körperschulung \nTermine: \n\n18.11.2026 bis 20.01.2027\, 9.30 bis 12.00 Uhr\n8 Termine (je 2\,5 Stunden)\nein unverbindliches\, persönliches Vorgespräch\nein Achtsamkeitstag (6 Stunden)\nein Nachtreffen\n\nTermine im Einzelnen: \n\nMittwoch\, 18. November 2026 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 25. November 2026 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 02. Dezember 2026 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 09. Dezember 2026 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 16. Dezember 2026 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 06. Januar 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nSonntag\, 10. Januar 2027 von 10.00 bis 16.00 Uhr (Achtsamkeitstag)\nMittwoch\, 13. Januar 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\nMittwoch\, 20. Januar 2027 von 09.30 bis 12.00 Uhr\n\nTeilnehmer*innen: sechs bis vierzehn Personen \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) und online (wenn man nicht vor Ort teilnehmen kann) \nPreis: 390 Euro (Ermäßigung auf Anfrage möglich) \nBesonderes: \n\numfangreiches Workbook und Audiodateien für die Übungen zu Hause.\nEs wird eine tägliche Übungszeit zu Hause von circa 30 bis 40 Minuten empfohlen.
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