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SUMMARY:Breathwork: Besser schlafen
DESCRIPTION:Breathwork – besser schlafen\nWorkshop „Besser Schlafen“: \nSchlaf beginnt mit einem Gefühl von Sicherheit.\nUnser Körper folgt einem tief verankerten Schutzmechanismus: Nimmt er Stress oder Gefahr wahr\, bleibt er wachsam. Auch wenn wir längst müde und erschöpft sind. Der Workshop zeigt\, wie Hypnobreath und Daily Breathwork das Nervensystem gezielt dabei unterstützen\, aus dieser Wachsamkeit in Ruhe zu finden und die Voraussetzungen für erholsamen Schlaf zu schaffen. \nSo ist der Workshop aufgebaut:\nZu Beginn steht funktionelles Atemtraining: Die eigene Atmung bewusst wahrnehmen\, ungünstige Atemgewohnheiten erkennen und mit modern umgesetzten Breathwork-Methoden gezielt beeinflussen. Anschließend führt Hypnobreath in die Tiefenarbeit und verbindet Atem\, hypnotische Elemente und Musik. Zum Abschluss bleibt Raum für Fragen\, Austausch und individuelle Impulse. \nAm Ende des Workshops wird spürbar\, wie unmittelbar sich Ruhe\, Entspannung und innere Verbundenheit über den eigenen Atem beeinflussen lassen – und wie viel Selbstwirksamkeit in etwas liegt\, das jederzeit verfügbar ist. \nTermin: \n10.10.2026 10.00 bis 13.00 Uhr \nOrt: Präsenz (Rosa Haus) \nPreis: 59 Euro
URL:https://dasrosahaus.com/termin/breathwork-besser-schlafen/
LOCATION:Das Rosa Haus in Hamburg Eppendorf\, Lokstedter Weg 36\, Hamburg\, Hamburg\, 20251\, Germany
CATEGORIES:Breathwork
ORGANIZER;CN="Stephanie Fl%C3%BCgge":MAILTO:atmen@breathandbalance.de
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